耳朵，位于眼睛后面，是听觉和位觉（平衡觉）的外周感觉器官。耳，古称“窗笼”，《河间六书》称其为“听户”，《温热经纬·余师愚疫病篇》称之为“龙葱”。耳为听觉器官，是清阳之气上通之处，属清窍之一。近代发现其兼有平衡功能。
如果耳朵里仿佛住进了一只蝉，日夜嗡鸣不止？听力逐渐模糊，连对话都变得吃力？别急着依赖助听器！中医传承千年的“耳疾克星”——听宫穴，藏在耳屏前的“黄金开关”，每天按一按，疏通耳窍、重启听力，关键时刻还能急救突发性耳聋！
听宫穴位于耳屏正前方，下颌骨髁状突后方的凹陷处。快速找穴法：
1. 微张口，耳屏前会出现明显凹陷；
2. 食指从耳垂根部沿耳屏前缘向上推，触及的第一个“坑”即为穴位。
自测技巧：按压时有酸胀感直窜耳道，甚至引发耳内轻微震动，说明找准了！
听宫。听，闻声也。宫，宫殿也。
该穴名意指小肠经体表经脉的气血由本穴内走体内经脉。本穴物质为颧髎（quán liáo）穴传来的冷降水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨降地，雨降强度比颧髎穴大，如可闻声，而注入地之地部经水又如流入水液所处的地部宫殿，故名。
听宫穴的3大核心功效
1.急救突发性耳聋：快速疏通耳部气血淤堵，改善内耳循环，缓解因压力、疲劳导致的突发性听力下降；
2. 终结顽固性耳鸣：对蝉鸣声、电流声等神经性耳鸣效果显著，尤其适合长期熬夜、用耳过度人群；
3.调节神经功能：缓解三叉神经痛、牙痛，甚至辅助治疗焦虑引发的听力敏感。
中医解读：听宫穴是手太阳小肠经、手少阳三焦经、足少阳胆经的交会穴，三条经脉均直达耳中。刺激此穴可“通三经、调气血”，化解肝胆火旺、心肾不交引发的耳疾。
3种按摩手法
1. 急救耳鸣法（30秒见效）
- 手法：双手拇指垂直按压听宫穴，逐渐加力至酸胀感，保持10秒后松开，重复5次；
- 适用场景：突发耳鸣、晕车后耳闷、飞机起降时耳压失衡。
2. 日常护耳法（早晚各1次）
- 手法：食指中指并拢，以打圈方式揉按听宫穴50圈，配合缓慢张口闭口动作；
- 功效：预防听力衰退、改善中耳炎、缓解慢性耳道炎症。
3. 组合增效技（听宫+翳风穴）
- 步骤：先按揉听宫穴1分钟，再沿耳后向下推至翳风穴（耳垂后凹陷处），疏通耳周气血循环；
- 适合人群：长期戴耳机、老年性耳聋、药物性听力损伤患者。
4类人慎按听宫穴！
1. 外耳道急性感染：如化脓性中耳炎，避免按压加重炎症；
2. 颅底骨折恢复期：局部骨骼脆弱，禁止强刺激；
3. 佩戴助听器者：操作前需摘除设备，防止按压误伤；
4.孕妇及婴幼儿：需在专业医师指导下操作。
听宫穴不仅是中医的“耳部要塞”，更是现代人的“听力守护神”！每天花2分钟揉一揉，耳聪目明，生活重回清晰！