近些年，演唱会、音乐节等现场演出深受大众喜爱，然而，不少观众在离场后，会感到耳朵闷胀、听声音像隔着一层膜，甚至出现持续的耳鸣。
这种情况是不是就意味着听力已经受损？今天就让我们从听觉生理和声音物理的角度来了解一下。
1、为什么看完演唱会后耳朵会不舒服？
演唱会现场的音量通常很高，根据测量，现场扩音系统的平均声压级可达100至120分贝，某些高潮段落甚至更高。
作为参照，正常交谈的声音约为60分贝，繁忙城市交通约为85分贝。
人耳长时间暴露在超过85分贝的环境里，就会开始产生疲劳。
我们内耳中有一类叫做“毛细胞”的感觉细胞，负责将声波振动转化为电信号传递给大脑。当声音过强时，毛细胞会因过度刺激而发生代谢性疲劳，甚至出现暂时的形态改变。
这会导致听力灵敏度下降和耳鸣，医学上称之为暂时性阈移——简单说就是耳朵的“听阈”暂时升高了。
2、这种损伤是可逆的吗？
对于偶尔观看一场演唱会的健康人来说，这种暂时的听力下降通常会在数小时至一两天内自行恢复，耳鸣也随之消失。
原因在于毛细胞并未真正死亡，只是处于“疲惫”状态，经过休息可以重新正常工作。
但是如果暴露时间过长或音量过高，部分毛细胞可能发生不可逆的损坏，哺乳动物的毛细胞一旦死亡，无法再生，反复多次暴露于高强度噪音环境中，暂时性阈移会逐渐累积，最终转变为永久性阈移，也就是不可恢复的听力损失。
研究表明，经常参加高分贝活动而未采取保护措施的人，在数年后会表现出高频听力明显下降，这会让人听不清辅音（如“s”、“sh”、“f”等），从而影响语言理解能力。
3、如何在不牺牲体验的前提下保护听力？
演唱会以后还能去吗？
可以去，但降低噪音暴露的措施也可以同步做：
使用专业听力保护耳塞。市面上有针对音乐演出的衰减式耳塞，其滤音器可均匀降低整体音量约15-20分贝，但基本保留声音的清晰度和细节。
这与阻断所有声音的普通海绵耳塞不同，佩戴后依然能正常欣赏音乐。
控制暴露时间和位置。尽量避免长时间站在音箱正前方或侧方近距离区域。每隔30到45分钟，可以到休息区或场馆外安静处让耳朵休息几分钟。
利用手机或手表的分贝监测功能。当监测到环境声压长期超过100分贝时，就应主动采取防护。
给耳朵恢复的时间。看完演出后，避免紧接着再进入另一处高噪音环境，比如戴着大音量耳机听歌或去夜店，安静的睡眠环境有助于毛细胞恢复。