爱护耳朵的小知识包括：
不要往耳朵里塞东西，避免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。
避免耳朵进水，以免引起耳朵发炎。如进水，可让头部向进水一侧倾斜，轻轻蹦跳，让水顺着外耳道流出。
不要经常掏耳朵，以免损伤耳道或耳膜。
避免噪声侵蚀耳朵，过大的声音和刺耳的声音都可能损害听力。
避免长时间戴耳机，特别是高音量的音频声，以免对听力造成损伤。
避免使用耳毒性药物，不当或超剂量使用可能导致耳聋。
控制生活作息，避免过度熬夜，因为睡眠剥夺会影响内耳的微循环，导致耳鸣或听力下降。
预防听力障碍，如避免感冒、避免呛奶、洗澡或游泳时防止呛水和耳道进水、避免随意掏耳朵等。
发现听力异常及时就医。
以上就是一些爱护耳朵的小知识，希望对您有所帮助。