熬夜不仅会秃头,还可能突发耳聋!

来源:本站日期:2022-09-25 09:08:16 浏览:63

熬夜不仅会秃头,还可能突发耳聋!

当心突聋“找”上门!

在网上看到这么一句话:直到我自己也熬夜成瘾时,才知道当初叫你早睡,叫你不要熬夜,是多么的苍白无力。


多么痛的领悟!专家指出,正常成年人的最佳睡眠时段是晚间22-23点,第2天早晨6-7点起床 ,是最佳休息和睡眠时间。而现代人生活节奏快,很多人已经将睡眠时间推迟到晚间23点以后。


网上常有人调侃,月亮不睡我不睡,我是秃头小宝贝。实际上,熬夜不仅仅会导致秃头,还可能会导致耳聋


都说耳朵是聆听世界的窗口,耳朵对于每个人的重要性不言而喻,熬夜致耳聋究竟是怎么回事呢?下面这个案例就很能说明问题。



小明是工程师,前段时间忙着赶工程进度,所以通宵了好几晚。开始小明并没有觉得不舒服,觉得自己30出头,正是生龙活虎的年龄。但天有不测风云,工程完工后小明突然发现周围人说话声音遥远,确切的说,是自己听不清了。接下来的日子里,小明感觉几乎听不见任何声音,头晕、耳鸣也接踵而至。


小明慌了,他连忙前往第一人民医院就诊,医生问诊及查体后发现,小明这种情况是典型的熬夜导致的突发耳聋,也称为突发性感音神经性听力损失。幸好就诊及时,在医生的帮助下,小明的听力也慢慢恢复了。

什么是突发性耳聋?




突发性耳聋也称为“耳中风”,是神经性耳聋的一种。


患者在毫无预兆的情况下突然发生听力下降甚至完全听不到声音。发生耳聋时至少在相邻的两个频率听力下降≥20dBHL。刚开始时有可能只是轻微的嗡嗡声,或者耳朵出现胀闷感。突发性耳聋一般发生在单侧耳朵,常伴发不同程度的耳鸣眩晕


连续熬夜为何会导致突发性耳聋?




连续熬夜时人体处于亚健康状态,大脑供血相对不足,这就容易波及耳蜗,引起耳蜗缺血缺氧。耳蜗内的主管听力毛细胞对缺氧非常敏感,一旦发生缺氧,毛细胞功能损伤,就容易引起耳蜗损伤,进而发生突发性耳聋。


如今突发耳聋的发病率逐年上升,不仅和年轻人生活节奏快、压力大、熬夜、过度疲劳等不良因素有关,还和个人的身体素质息息相关。一般来说,高血压、高血脂症、高血糖这些“三高”人群以及有心脑血管疾病病史的人群,抗疲劳的能力较差,一旦熬夜,往往更容易出现突发性耳聋。


如何应对突发性耳聋?




中风需要争分夺秒的抢救生命,号称“耳中风”的突聋治疗同样也要分秒必争。因为感受声音的听毛细胞和神经细胞是不可再生的,一旦发生完全坏死变性,就会导致永久性的听力丧失。


研究指出,突发耳聋后三天到一周内就诊,大多数预后较好,听力基本可以恢复。但如果超过一周才来就诊,只有5%左右的人才能恢复听力,如果病情持续超过一个月才考虑就诊,听力基本就很难恢复了。


因此我们要及时就诊,千万不要以为自己身体好,就可以自行恢复,即使出现严重听力下降还要硬扛,这样往往容易耽误早期治疗。


平时我们应如何保护听力?



1、总的来说,熬夜、精神焦虑、压力过大等都可能引起突发性耳聋。因此在日常生活中,我们要保证充足的睡眠,避免熬夜,放松身心,学会合理释放压力,避免焦虑情绪滋扰。


2、保障听力安全,避免持续性噪音污染。在安静状态下,音量不宜超过最大输出的60%,每次听耳机的时间不能超过60分钟。


3、平时我们应定期检测血压、血糖、血脂情况,戒除烟酒,科学调整饮食结构,避免“三高”出现。


4、平时我们可多做耳部自我按摩保健。耳廓的正面有300多个穴位,背面有50多个穴位,这些穴位对应着人体的各个部位,经常揉搓按摩耳廓,不仅可以预防突发性耳聋,还有很好的全身保健效果。


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