“ 很多佩戴助听器的叔叔阿姨，都有这样的烦恼：助听器天天戴，可说话还是听不真切。家人聊天总要多问几遍，出门逛街、聚餐热闹一点，就分不清谁在说话。看电视要凑得很近，偶尔还会被晚辈误会，觉得您没认真听、不爱搭话，心里又委屈又无奈。”
不少人都以为，听不清是自己耳朵太差，或是助听器买得不好，只能凑合用、将就过日子。其实大家都误会了。耳朵听力下降之后，大脑分辨声音的能力也会慢慢变慢。助听器能帮您把声音放大，但大脑需要慢慢适应、重新学会听懂声音，这也是很多人戴了设备依旧听不清的真正原因。
听力损伤一旦出现，很难恢复，但大家不用灰心。只要方法得当、坚持锻炼，您的听音、辨音能力，一定能慢慢变好，日常沟通也会轻松很多。
01
改善听音环境，耳朵少受累
年纪大了以后，耳朵最怕吵。很多时候听不清，不是耳朵问题，是环境噪音太多。平时和家人说话，尽量让对方面对您，光线亮一点，看着对方的口型和表情，能帮您更快听懂话语。
聊天时，关掉电视、抽油烟机、风扇这些杂音，尽量安静沟通。也可以慢慢跟家人说，不用大声吼叫说话，声音太高太刺耳反而听不清晰，语速慢一点、吐字清楚一点，沟通效果最好。
02
每天练一练，越听越清楚
助听器只管收声音，听懂、听清，靠的是大脑练习。不需要费力气、不用长时间训练，每天抽出十分钟就足够。早上、晚上安静的时候，可以听听新闻、短篇朗读，不用强求每个字都听明白，听懂大概意思就好。
慢慢适应后，再在小区散步、楼下聊天时练习，学着区分人声和环境噪音。和家人说完话，简单重复一遍重点，坚持一段时间，您会明显感觉，听话不费劲了。
03
养成好习惯，好好保护残余听力
很多人听力迟迟不见好，都是日常习惯没做好。千万不要随便把助听器音量调最大，声音过大会刺耳失真，还会慢慢损伤残余听力。助听器要坚持每天佩戴，让大脑习惯声音、熟悉声音。
记得定期来听力中心复查、调试设备，贴合自己的听力变化。平时少去嘈杂热闹的场所，早睡早起、作息规律，身体舒服，耳朵状态才会更稳定。
听力变差，会慢慢让人不爱说话、不愿出门，疏远家人和生活。但请您一定放宽心，听力虽然不能倒退变好，但语言识别率可以靠练习慢慢提升。
慢慢来、坚持住，不用着急。终有一天，您能清晰听清家人的叮嘱、邻里的闲谈，安稳舒心地享受晚年轻松美好的每一天。