对于依赖助听器的朋友来说，可能习惯了它的存在，甚至晚上也想戴着它入睡。但是，从听力健康、设备保护和睡眠质量等多方面考虑，都不建议大家这样做哦，睡前务必记得先摘助听器。
这并非小题大做，而是有实实在在的风险和原因，下面就让我们一起来了解一下吧。
一、物理损伤隐患大
1、压迫与不适：
无论是耳背式还是耳内式助听器，睡觉时（尤其是侧睡）都会对耳朵及其周围组织产生持续、不均匀的压迫。
轻则导致耳廓或耳道疼痛、麻木，重则可能引发压疮、皮肤破损甚至耳道炎症。2、意外损坏风险高：
翻身、无意识的抓挠或枕头被子的摩擦，都可能使助听器移位、脱落甚至被压坏。
精密脆弱的麦克风、受话器等内部元件一旦受损，维修成本不菲。
3、耳道健康受影响：
长时间封闭耳道，会阻碍空气流通，增加耳道内的温度和湿度，为细菌滋生创造有利环境，容易引发外耳道炎（“游泳耳”）。
同时，也妨碍了耳道皮肤正常的代谢物（如耳垢）排出，可能增加耵聍（耳屎）栓塞的风险。
二、 听觉系统需要“休息”
1、持续的声刺激：
即使环境噪音在夜晚较小，助听器仍在持续工作，放大环境中细微的声音（如风声、电器运行声、伴侣呼吸声）。
这种持续的声音输入剥夺了听觉系统在睡眠期间应有的休息和恢复机会。
长时间让听觉神经和大脑处理声音，即使是很小的声音，也可能加速听觉疲劳。
2、啸叫（反馈）损伤风险：
睡觉时头部与枕头、被子的接触可能导致助听器出声孔被堵塞，极易引发刺耳的啸叫声。
这种近距离、高强度的突发噪音，可能对残余听力造成损害。
三、干扰宝贵睡眠
1、噪音干扰：
助听器放大的环境噪音（即使是轻微噪音），对于睡眠敏感的人来说，都可能成为干扰源，影响入睡速度和睡眠深度，降低睡眠质量。
2、异物感影响放松：
耳道内的异物感本身就可能让人难以完全放松进入深度睡眠状态。
四、设备保养受阻
睡眠时摘下助听器，是进行日常保养的最佳时机：
1、干燥除湿：
将助听器放入专用干燥盒或电子干燥器，去除白天积累的潮气（汗液、湿气），这是延长助听器使用寿命、防止内部元件腐蚀氧化的关键步骤。
2、电池管理：
摘下助听器可以打开电池仓门（如果使用锌空电池），切断电源，防止不必要的耗电，同时也有助于排出潮气。对于可充电助听器，正好进行充电。
3、清洁维护：
利用这个时间清洁助听器外壳、麦克风口、出声孔以及耳模/耳塞，清除耳垢和灰尘。