1 远离噪音损害。看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大， 且不要长时间戴耳机。2 戒烟少酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，黏度增加，从而促发耳聋。3 加强锻炼、增加机体抵抗力。避免感冒等上呼吸道疾病，预防中耳炎发生。4 .科学掏耳朵。掏耳朵其实是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签 浸少许甘油轻擦耳道。 5 .警惕耳毒性药物。可能导致中毒性耳聋。
