随着人们生活水平的提高，工业化进程的深入，噪声已经成为人们日常生活中不可忽视的污染因素，对人们身心健康的影响更是越来越深远。噪声对听力的影响，常常被人忽视，发现时往往已经造成不可逆损伤。
如何防止娱乐性噪声造成听力损失？
✔ 加强科普宣传，提高对娱乐性噪声可能危害听力的认识，尽量减少噪声接触；
✔ 个体防护：参加噪声活动者必要时可使用耳塞、耳罩和防声帽；经常戴耳机，尤其是戴内置耳机听音乐的爱好者，注意不要把音量放得过大，听的时间不要太长；建议使用内置式耳机听音乐时要遵循60-60-60原则，即音量设置不要超过最大音量的60%，连续聆听时间不要超过60分钟，环境噪声最好不超过60 dB(A)；
✔ 定期检查：经常接触娱乐性噪声者，建议每年进行一次听力检查；接触噪声频繁，如娱乐场所演员、相关工作人员和声音娱乐喜好者，建议每年检查两次；
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养成良好习惯：A.在地铁站或大街上等噪音较大的地方，最好不要用耳机听音乐，因为为了盖过噪声，人们常常会不自觉地加大音量；B.睡觉时不听耳机，因为耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜造成伤害；如果听着音乐睡着了，不仅会延长音乐声暴露时间，还由于耳朵处于休眠状态时所受的损害会更加明显。
出现听力下降怎么办？
尽早进行听力检查，尽早确诊，确诊后，尽早进行听力干预
各类娱乐活动产生的噪音超出人们的想象。随着人们生活水平的提高，公众接触的各类娱乐性噪音的几率越来越大，因娱乐性噪音发生听力障碍的风险也越来越高。娱乐性噪音损害听力的主要特点是长期累积、渐进性加重。
娱乐性噪音不仅严重损害人的听力，还会刺激心血管、消化、神经、内分泌等系统，造成血压升高、心率加快、消化不良、情绪低落、失眠等问题。
在生活中，很多场景都会声音过高。我们应该有意识地去保护我们的听力，而不是等到无法挽回的时候再去关注它。