耳鸣是指在没有外界噪声的情况下，耳朵里持续感觉到鸣响或其他声音（例如嗡嗡声、轰鸣声或哼鸣声）。这种令人不适的状况，通常源于与听力损失、噪声暴露、药物使用、耳垢过多或耳部感染，以及其他一些疾病。

虽然目前尚无根治耳鸣的特效方法，但已有一些措施能够缓解其症状，我们稍后会详细讨论。在此之前，我们先来深入了解一下耳鸣和它的影响。

加利福尼亚大学欧文分校和哈佛医学院的研究人员利用美国全国健康调查，对过去12个月内报告有耳鸣症状和没有耳鸣症状的受访者的情况进行了对比。同时，他们还对参与者是否经常感到焦虑和/或抑郁进行了调查¹。

此外，研究还评估了受访者每晚的平均睡眠时长、平均缺勤天数和每日酒精消费量。

研究发现：

在有耳鸣症状的受访者中，有26.1%的人表示存在焦虑问题，而无耳鸣症状者中这一比例仅为9.2%。

在有耳鸣症状的受访者中，25.6%的人表示出现抑郁问题，而无耳鸣症状者中这一比例仅为9.1%。

与无耳鸣症状者相比，有耳鸣症状的人的平均睡眠时长明显较短。

有耳鸣症状的受访者平均缺勤天数也多于无耳鸣症状者。

此外，研究还发现，自述耳鸣症状严重的受访者更有可能同时出现焦虑和抑郁问题。（两组人群在酒精消费方面没有明显差异。）

该研究提供了强有力的证据，表明耳鸣可能不仅影响听力，还可能影响整体身心健康状况。如果你认为自己可能患有耳鸣，继续阅读下文，了解目前可供选择的耳鸣干预方案。

前面提到，耳鸣常常与听力损失相伴相生。听力损失的出现可能由于年龄因素或者其他原因导致（如长时间曝露在大噪声中）。助听器可以通过增强外部声音来加强大脑接收的听觉刺激。因此，佩戴助听器不仅有助于改善听力，还能在过程中减轻耳鸣的症状。

临床证据表明²，助听器的放大功能可以帮助你减少对耳鸣的感知，更加专注于周围实际的声音——无论是脚下碎石的沙沙声，还是身旁人们的交谈声。

这样，你就能更加自然地参与对话，减少社交孤独感，更加积极地融入日常生活。

此外，助听器还能帮助你听到周遭的环境声，有助于降低或掩盖耳鸣声，让你感到更加轻松自在。

更值得一提的是，当今许多助听器都配备了先进的耳鸣掩蔽技术。能够发出舒缓的声音刺激，有效缓解耳鸣症状。听力专家会根据个人情况对这项功能进行个性化调试，实现更好的干预效果。

助听器除了能帮助缓解耳鸣，还有一个重要作用，那就是降低抑郁和焦虑的风险³。所以，无论是出现耳鸣还是听力损失问题，助听器都能让你的整体健康得到双重呵护。

想要改善听力，告别耳鸣的烦恼吗？那就赶快行动起来，到听力中心找专业的听力专家聊聊！他们能够为你提供个性化的听力评估和耳鸣干预方案。帮助你重获清晰的听力，享受更加美好的生活！